冬季大家都喜歡喝養生粥,下面就來給大家介紹三款冬季養生粥做法.
■四黑健身粥 原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米適量
製作：將黑木耳泡發後切碎，加入其他原料共煮成粥。 適用：虛弱，失眠便祕患者服用。 ■慄米粥 原料：栗子若干，粳米適量。 製作：栗子去皮，加粳米共煮成粥 適用：適於腰痠腿軟，神氣疲乏者(糖尿病病人慎用)。 ■山藥粥 原料：懷山藥50克，粳米適量。 製作：山藥洗切塊，與粳米共煮成粥。. 適用：適於腰痠痛，慢性腹瀉者飲用趕緊把這個密方告訴您身邊的每一上人吧.希望大家都吃出健康.吃出美麗心情!4 i! q
