黑糯米補血粥做法可是不少哦,下面給大家來介紹些操作比較簡單的黑糯米補血粥做法.
紅棗粥:紅棗10~15枚與粳米100克同煮。此粥香甜可口，且可治療體弱，病後身虛，氣血兩虧，營養不良，脾胃虛弱、貧血等，並有保護肝臟的作用。
木耳粥：白木耳10克（或黑木耳30克）浸泡半天。粳米100克，紅棗3~5枚煮沸後加木耳和適量冰糖同煮。木耳粥有潤肺生津、益氣止血和健腦強心的作用。
枸杞粥：枸杞50克，粳米100克，同煮成粥。枸杞具有滋補肝腎、潤肺止咳、明目的作用，尤其適宜於老年人服食。枸札粥還有較明顯的護肝作用。
胡椒粥:甘鬆6克，白胡椒粉3克，生薑5片，粳米100克。先煎甘鬆，再將粳米煮粥，拌入白胡椒粉。具有行氣止痛、暖胃健胃的功能。適用於胃痛冬季發作、暖氣吐清水者。
胡桃粥:胡桃仁50克，粳米100克，同煮成粥。胡桃肉具有益腎補腦、止咳定喘的功效，與粳米同煮成粥，是冬季常見病哮喘病的食療方，經常食用可防止喘咳舊病復發。
淮山藥粥:豬腰1對切細，淮山藥30克，益智仁15克（布包），糯米100克。具有補腎壯陽的功能，適用於腎虛腰痛，腳軟無力、夜尿多、耳鳴等症。龍眼粥:龍眼肉30克，粳米100克，同煮作粥。龍眼又稱桂圓，具有大補氣血、養氣安神的作用，人們常將其作為冬令進補佳品，用以補虛療損。
