大家都知道要想身體好就一定要讓自身的氣血充沛，那麼我們如何判斷一個人的氣血是否充足嗎。怎樣才能自己自己氣血不足需要調理滋補了呢？本站小編今天帶大家檢查一下我們的身體部位，看看你的氣血充足嗎？
一、皮膚
當你的肌膚顏色灰暗、蠟黃，肌膚沒有光澤、過分蒼白或者是發青、發紫，肌膚缺少彈性和水分。這種種症狀都表示你的氣血不足。可以説肌膚是身體好壞的一面鏡子，當你腎氣不足你會面色蒼白，肝氣不足則會面色蠟黃。
二、頭髮
頭髮大量脱落、有白頭發、頭髮經常很油膩，還伴有耳鳴等症狀，也説明你的氣血不足。頭髮的健康和好壞與肝腎脾都有很大的關係。當你的頭髮出現這些症狀的時候就説明你的身體某些器官功能有些降低了。
三、手部
經常感覺手腳冰涼。手指的之間是尖尖扁扁的，都説明你的氣血不足。氣血充足在手上的表現是手指會渾圓飽滿，肉有彈性。手腳也會非常暖和。
四、指甲的半月形
這種看氣血的方法很多人都會，氣血充足的指甲應該是除了小拇指其他幾個指頭都有半月形。而沒有半月形説明身體寒氣太重，半月形太大則説明身體較熱，易患高血壓、甲亢等。
五、看睡眠
氣血充足的人睡眠質量高，一覺能睡到天亮，而且夢少睡的沉。而氣血不足的人不僅容易夢多、容易失眠，而且睡眠質量很低。
