吃什麼可以美白 讓女人白裏透紅的美白補血方法

如果把女人比喻為花朵，那麼血液就如同花枝中的水分，在不間斷的循環中為肌膚帶來氧氣和營養物質，運走二氧化碳及代謝產物。只有血液通暢了，花才能開得更旺，才能成為一朵健康、紅潤的玫瑰。能讓女人白裏透紅的美白補血方法，今天彩虹裏小編就帶給大家哦。

一、補血吃什麼好，南瓜是最好的選擇。

中醫美容專家説南瓜的熱量很低，含有豐富的微量元素鈷和果膠，有抗氧化、防衰老、護視力的作用，並含有豐富的維生素e和-胡蘿蔔素、維生素a，營養更甚綠色蔬菜，而且久吃也不會發胖。

南瓜粥

原料：米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)。