吃杏仁可以美白嗎？現代研究證明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮膚角質層軟化，潤燥護膚，有保護神經末梢血管和組織器官的作用，並可抑殺細菌。此外，被酶水解所生成的HCN能夠抑制體內的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，因此常吃杏仁可以美白，那麼要怎麼吃杏仁美白呢？
1、杏仁奶飲
將杏仁粉適量放置杯中，多少隨個人喜好。倒入熱水或者牛奶中沖泡即成，簡單實用。明星大S超讚的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出來。每日兩次。
2、杏薏雙仁奶
做法：將牛奶煮沸後加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌，即可服用，早晚喝一杯，鮮奶尤佳。
因為杏仁和薏仁富含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養，可為肌膚供給需要的營養，堅持服用此飲品可以美白肌膚，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使肌膚白皙、柔軟細膩、光滑有彈性，保證了皮膚的營養滋潤供給，一個月後整個人的肌膚會出現前所未有的白嫩唯美感覺。同時，由於其利尿的嚴謹科學原理，服用以後可以達到輕鬆瘦身，重現青春可人的18歲感覺哦！
3、杏仁美白粥
功效：美白、潤腸通便、瘦身消腫。
材料：杏仁8錢、薏仁2兩、米1兩、高湯1罐、冰糖少許。
作法：所有材料洗淨後，加入適量清水熬煮成粥即可食用。
説明：便祕是膚質不佳的原因之一，杏仁的油脂能潤滑腸道，使肌膚光滑細緻。
