吃什麼可以美白祛斑？吃着美食就能美白祛斑，聽説過嗎？今天編編就為大家介紹幾種美白淡斑的食物，趕快都來試試吧。
吃什麼可以美白祛斑
雙皮粥
將西瓜皮綠色的皮削掉，留下白色的肉，然後切成丁，粳米套系後放入砂鍋中熬煮，大火燒開後轉小火，待米粒開成花的時候加入蝦皮煮10分鐘，最後再加入西瓜皮丁和鹽調味即可。這個道料理清爽消暑，很適合夏天食用哦。
吃什麼可以美白祛斑
蓮子紅棗雪耳羹
把洗好的雪耳、紅棗和桂圓肉放在微波爐的煮鍋裏，倒入適量的清水蓋上蓋子，高火悶45分鐘左右，然後取出來再加入鏈子和冰糖，再高火煮15分鐘即可。這道美食甜品益氣養血，經常食用可以使肌膚恢復滑嫩白皙，讓臉上斑點全部不見。
吃什麼可以美白祛斑
家常小炒肉
將五花肉切成薄薄的一篇，然後放入鍋中小火煸炒至出油，微微焦一點即可出鍋。然後將薑絲、蒜片和豆豉倒入還有油的鍋中，放入青椒段微微翻炒，最後倒入適量醬油即可。這道菜吃起來口感鮮香，一點也不會覺得油膩很不錯呢。
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菊花香菇
將豬棒骨敲斷後下鍋燒開，然後撈出骨頭把水倒掉，再換清水慢為人體補慢熬50分鐘，熟了後待用。將香菇切成小片，然後把油菜放在豬骨湯中加鹽煮一下，熟了拿來擺盤，然後在鍋中加入油、葱、姜把香菇片爆香後放入油菜盤中即可使用。這道菜營養豐富，充鈣質，很不錯哦。
吃什麼可以美白祛斑
番茄牛肉
將牛肉和番茄切成丁，胡蘿蔔和洋葱切成塊後放入鍋中翻炒，最後加入番茄丁和牛肉，翻炒香後倒入適量的水，放入冰糖後開大火燒開，慢慢燉煮30分鐘即可。這道菜食用起來營養美味，番茄也能很好的保護我們的肌膚哦。
吃什麼可以美白祛斑
苦瓜蛤蜊湯
將苦瓜起頸後切成圈狀，然後倒入乾淨的鍋中，加入適量冷水然後再倒入乾淨的蛤蜊和薑絲，把火煮開煮熟即可食用。這道菜清甜可口，在夏天食用可以清熱解暑，營養也非常豐富，是很不錯的護膚美食。
