MM們都希望擁有白皙細膩有光澤感的面部肌膚，但是有些人的臉上卻有很多褐色的雀斑，那該怎麼辦呢?下面就告訴你吃什麼可以祛斑，助你恢復白皙嫩滑的肌膚。
吃什麼可以祛斑1、檸檬冰糖汁
檸檬中含有豐富的維生素C，還含有鈣、鐵、磷和B族維生素等。將檸檬榨汁加冰糖適量飲用可以消化面部色素斑、白嫩皮膚、防治皮膚血管老化，還具有防治動脈硬化的作用。
吃什麼可以祛斑2、黑木耳紅棗湯
將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌，並可治療面部黑斑。
吃什麼可以祛斑3、西紅柿汁
西紅柿中含有豐富的維生素C，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩黑斑衰退。因此，每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿對於防治雀斑很有幫助。
吃什麼可以祛斑4、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，維生素A具有潤滑、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁取10-30毫升，每天早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
吃什麼可以祛斑5、黃瓜粥
將黃瓜洗淨去皮去心切成薄片，大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升置火上下大米、生薑。武火燒開後改用文火慢慢煮，米爛時下入黃瓜片再煮至湯稠入精鹽調味即可。經常食用黃瓜粥能消除雀斑、增白皮膚。
