現在許多女生為了讓自己的肌膚水嫩光滑，可以説是各盡奇招啊，但是效果卻都一般般，有些還起到了反作用。今天本站小編小編就告訴大家幾種可以保養肌膚的食物，讓大家把完美肌膚吃出來！
生菜
生菜可以説是美膚的冠軍食物，它所含的維生素A含量非常高，多吃生菜可以讓肌膚中的細胞增加活力，從而使肌膚能夠煥發活力。
番茄
番茄中的番茄紅素非常豐富，它不僅能夠保護肌膚起到防曬的功能，而且長期食用還可以增加體內的膠原蛋白，能夠很好的對抗衰老，減少肌膚細紋哦，可比那些營養品健康環保多了！
蘋果
俗話説：“每天一蘋果，醫生不找我。”多吃蘋果能夠有利於健康外，對皮膚的保養也很有好處。祕密就在於蘋果中的抗氧化劑成分，能夠讓皮膚面授紫外線的傷害，延緩肌膚衰老等問題。
黃豆
黃豆以及各類豆製品一直深受人們的喜愛，其實黃豆中的大豆異黃酮能夠很好的改善肌膚細紋，讓肌膚更加年輕光澤。
黑巧克力
沒想到吧，黑巧克力也可以保養你的肌膚哦。巧克力中的可可嗯呢該個改善血液流通，因而讓皮膚變得更加柔嫩水潤，讓你看起來氣色更佳。
