在我們的生活中水果都是必備的，不管是在家裏還是出去旅遊或是工作水果都是離不開的，問大家一個問題：“大家知道吃哪些水果可以美白?”答肯定是“蘋果”可是除了蘋果外呢?還有哪些水果可以美白?隨着春天的離去夏天的到來，我們就要開始準備做防曬的工作了，水果美白是最好的選擇，有的水果不但可以解渴還有護膚的工效，所以我們在挑選水果的時候就可注意了，要挑選可以美白護膚的水果，下面就一起了解一下吃什麼水果美白吧!
哪些水果可以美白
哪些水果可以美白1、獼猴桃：獼猴桃含有非常豐富的維生素C是女性美容美白聖品。每天能堅持吃一個獼猴桃，如果不變白的話天理不容。同時，獼猴桃還含有十幾種氨基酸，還有礦物質，有一定的防曬作用。吃什麼可以快速美白，獼猴桃就可以喲。
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哪些水果可以美白2、橙子：橙子跟獼猴桃一樣也含有非常豐富的維生素C，能夠抑制致癌物質的生成。如果每天能夠堅持喝2被成汁，不僅能夠美白肌膚，還能夠降低患心臟病的機率。
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哪些水果可以美白3、西瓜：吃什麼可以快速美白，西瓜就能夠辦到喲。因為西瓜汁中含有非常多的對美容有益的物質，能夠被我們的肌膚很好的吸收，從而達到美白肌膚、防曬、滋潤肌膚的功效。大家在夏天的時候不妨多喝一些西瓜汁。
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哪些水果可以美白4、荔枝：荔枝中藴含糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C和鐵的元素都可以令人氣色白裏透紅，但是吃荔枝極易上火，因此火氣大，極易長痘痘的MM不能吃太多。
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哪些水果可以美白5、櫻桃：新鮮櫻桃中藴含豐富的營養，如糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等。其中的鐵質能夠使人的臉色變得紅潤，而美白肌膚當然也少不了多補充β胡蘿蔔素及維生素C，常吃櫻桃能夠讓肌膚達到真正細滑、有彈性。
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哪些水果可以美白6、番石榴：常吃番石榴也可以起到美白的作用，它藴含維生素C、果糖、葡萄糖等營養，尤其是它的維生素C含量，高出其他水果的好幾倍，想要美白的美眉不妨多吃。
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哪些水果可以美白7、西紅柿：西紅柿具有不錯的美白效果以及瘦身效果，它富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，西紅柿還具有保護維生素C的功效，可以讓皮膚吸收大量的維生素C以及抗氧化。要想成為白皙美人，每日多吃西紅柿絕對沒有錯。
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哪些水果可以美白8、夏季水果：一些在夏季盛產的水果如葡萄、鳳梨、梨子、桃子等，都富含維生素C，多吃可以養成水潤白皙的皮膚。
