水果是美容之王，能讓肌膚由內而外呈現白皙，想美白的朋友記得要多吃以下推薦的水果哦。水果營養豐富，還可以美容養顏，哪些水果可以美白？用這些水果來護膚讓你擁有好膚色。
要美白，這些水果要多吃：
美白祕笈：維生素C、E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚白淨。
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
想祛斑，就吃這些水果：
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
如何用水果來美白？
1、番茄
將番茄汁加入少量酒精、硼酸，浸泡沐浴，具有嫩膚、使皮膚紅潤效果。
用西紅柿汁敷面，15-20分鐘後用清水洗淨，或在西紅柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2-3次，每次10分鐘，然後用清水洗淨，可以使皮膚白嫩。
2、檸檬
取一勺酸奶、1勺蜂蜜、半勺檸檬汁攪拌成糊狀，避開眼部輕敷在臉上15至20分鐘後，用温水清洗即可。
3、櫻桃
把櫻桃核放在袋子裏用微波爐加熱，然後再把加熱過的櫻桃核袋子敷在臉上，並輕輕的按摩臉部，2-3分鐘後取下，再用一個涼櫻桃核袋敷在臉上按摩，重複幾次，可以美白祛斑。
4、香蕉
將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水，調好後敷在臉上，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉，可以讓肌膚美白水潤。
5、蘋果
將4塊蘋果一起放進攪拌器中攪碎成汁，加入蜂蜜打勻後，放入冰箱冷藏，約10分鐘後取出，用手將混合物，輕拍於整個面部，直至面部感覺有點粘為止，保持約30分鐘後，用水沖洗乾淨。
肌膚美白小貼士
1、多攝取維生素C含量高的美白食物和水果。
2、避免長時間曝曬在日光下，做好防曬工作。
3、避免食用色素含量高的食物和飲料。
4、適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。
