吃什麼水果可以美白?想要讓肌膚變白，但又擔心產品的副作用，不妨試一下今天本站小編為您帶來的5種美白水果推薦。一起來看看吧!
檸檬
檸檬
檸檬也是夏季美白必備的水果哦，它含有非常豐富的維生素c相信這個是眾所周知的了。另外它還有着極佳的延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層、促進新陳代謝的功效哦，有助於增強肌膚的抗曬能力哦。
西紅柿
西紅柿
西紅柿可以説是最好的防曬水果哦，它含有非常豐富的抗氧化劑——番茄紅素，據調查顯示，每天攝入16毫克的番茄紅素能夠把曬傷的危險係數降低40%哦。本站小編建議西紅柿煮熟後吃效果更佳哦。
西瓜
西瓜
西瓜之所以能成為夏季美白的食物，其中很大的一個原因跟它含有豐富的水分有關。肌膚有充足的水分是保證皮膚白皙細膩的前提。另外西瓜汁中也有豐富的美容成分，比如那些可以促進肌膚生理活性的氨基酸等，這些成分都是非常容易被肌膚吸收的，能夠起到增白肌膚、為肌膚防曬的作用。
橙子
橙子
鮮橙裏面有着豐富的胡蘿蔔素和維生素c，這些成分都是能夠有效抑制致癌物質形成的，而且還能促進血液循環，保護血管以及降低膽固醇。另外橙汁裏還有着類黃酮和檸檬素，這些成分可以促進進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外，讓你的身體更加健康。排清毒素，美白絕對沒問題。
獼猴桃
獼猴桃
獼猴桃可以説是一種營養價值非常高的水果了，其可溶性固形物的含量有20%哦。此外它還含有多種氨基酸和豐富的礦物質，為肌膚提供各種的營養元素。它的維生素C含量更是達到100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5-10倍，是蘋果等水果的15-30倍，所以有“水果之王”的美譽。如此營養的一款水果，吃了肌膚當然能變得白皙啦。
