減肥粥譜，提供三款減肥粥給大家，有想減肥又喜歡喝粥的朋友可以看看。
1、消瘦湯扁豆薏米粥 ： 草決明、桑椹子各15克，焦山楂25克，丹蔘30克，加水適量煎取汁，共煎2次，取藥汁共500毫升，入扁豆30克、薏苡仁100克、適量水慢燉，至豆熟爛時調味食。1劑/日，佐餐，分次食。 功能消肥美形。主治形體肥胖者。 2、蘿蔔粥 ： 新鮮連皮蘿蔔500克切小塊，加水適量，入粳米100克同煮成粥食。 功能清熱，化痰，消脹。主治內熱便結型肥胖症。 3、減肥粥 ： 荷葉1張，生山楂、生薏苡仁、橘皮各15克，同入沙鍋水煎取汁。大米100克與藥汁共煮稀粥。連服100日。 主治脾虛不運型肥胖症（注：一方單用荷葉、山楂或加大米煮粥）。
