有很多人的頭髮都不夠好，所以説希望可以通過食物來護髮，現在我們就一起來了解一下這些好吃又可以護髮的食物吧，現在我們就一起來了解一下這些很不錯的可以起到護髮作用的食物吧。
一個人的頭髮的好壞是和人體的氣血有一定的聯繫，如果想要讓頭發變得好，就要多吃一些對頭髮有幫助的食物。
這樣子就可以改善頭髮發叉、乾燥等問題。如蛋黃、海味食品、鮮奶、花生、豆製品等對頭髮都是有好處的。
如果頭髮髮梢分叉是由可以多吃蛋黃、精瘦肉和海味食品，如果頭髮發黃可以多吃鮮奶、海帶、花生等富含鈣、蛋白質的食品。
如果頭髮乾燥無光澤查以多吃點動物肝臟、核桃、芝麻等食品。如果頭髮脱落，哪是因為和營養有關。
可是當地補充蛋白質和維生素類的食物，如吃點豆製品、新鮮水果、玉米等食物。如果你能常吃這些食物相信你的頭髮也會很快好起來的。
