女性每個月總有那麼幾天會不舒服，所以特別的日子裏應該多給自己一些關愛。本站小編的老師建議大家在經期的時候多吃以下幾種食物。
海蔘
海蔘富含氨基酸、蛋白質和多種微量元素，海蔘擅長填益精血，女性常吃海蔘，能延年益壽，保持青春，還能增強身體的抵抗力。
羊肉
羊肉是温性食物，能夠益氣補血，而且羊肉的脂肪含量比豬肉的低很多。是女性可以常吃的肉類。
核桃
核桃富含VE和不飽和脂肪酸，是民間俗稱的長壽果，能提供人體所需要的微量元素，能很好的滋潤皮膚。
芝麻
黑芝麻含有豐富的氨基酸和維生素，可以讓肌膚更加細膩，而且增強皮膚的彈性，讓女性常保青春。
