愜意的端午假期，除了可以睡到自然醒，也有更多的時間改善生活，或者去喜歡的飯店大吃一頓，或者在廚房忙活一天為自己做頓豐盛的晚餐。在大吃大喝的同時你一定又會擔心自己長胖了。本站小編的老師為你推薦幾款吸油食物，讓你在滿足嘴巴的同時又不會為體重煩惱。
芹菜有豐富的植物纖維，能促進腸道蠕動的作用，芹菜還能降低血壓血脂，是三高或者肥胖人羣餐桌上必備的食物之一。
海藻的營養價值非常高，有海洋蔬菜之稱。它含有大量的植物多糖等有益人體健康的成分，具有抗氧化、降低膽固醇、延緩衰老的作用。
山藥的食用藥用價值很受中醫學的重視，山藥中的粘液蛋白對於心血管方面的問題有很好的保養和食補的作用，同時山藥的熱量也很低。
玉米是人人皆知的一款健康食物，常吃玉米能保護保護血管，降低膽固醇含量，是老少咸宜的健康食品。
燕麥是健康早餐的最佳選擇，它所含的燕麥纖維能夠有飽腹感，而且能排毒養顏。另外燕麥的熱量也很低，是減肥人羣最佳的選擇。
