怎樣才能預防或減少產後脱髮呢？ 首先，婦女在孕期和哺乳期一事實上要保持晝舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。 第二，注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要。 第三，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。 第四，在醫生指導下，產後適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對孩子產後脱髮也有一定的益處。如果出現了產後脱髮，也不要心慌害怕，可服用維生素B6，養血發生膠囊。外用生薑片經常塗擦脱髮部位，可促進頭髮生長。產後脱髮一般在6-9個月後即可恢復，重新長出秀髮。
產後脱髮是因為頭髮和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來説，人的頭髮每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的，人們不易覺察，婦女頭髮更新的速度與女性體內的雌激素水平有關；雌激素水平高時，頭髮更新速度會變慢；雌激素水平低時，頭髮的更新速度會加快。 婦女在妊娠期間，身體內分泌的“總管家”——腦垂體會出現生理性肥肉大。受其影響，孕女分泌的雌激素也比平時多。這樣一來，頭髮的壽命就延長了，脱髮的速度也就變慢了，大量的頭髮“超期服役”。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便人紛紛“退役”，於是就出來了產後脱髮。
此外，產後脱髮還與精神因素明顯相關，有的婦女“重男輕女”一心希望生男孩，一旦生了女孩，便情緒低落，鬱鬱寡歡。也有的是因受到了其它不良的精神刺激，大腦皮層功能失調，植物神經功能紊層功能失調，植物神經功能紊層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭皮血管的神經亦失調，使頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脱落。有些婦女在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求。產後哺乳期又挑食、偏食，造成營養不良，頭髮也容易折斷、脱落。 既然產後脱髮與體內雌激素的多少有關，那麼能不能服用雌激素來防治產後脱髮呢？這樣做不妥。 第一，機體內的激素分泌有着自己的規律，服用雌激素容易打亂體內激素的政審狀態，影響其生理功能。 第二，雌激素可隨乳汁分泌，過多的服用雌激素，會影響乳兒的正常發育
