現代越來越多人或都或少有着脱髮的症狀。可以説脱髮是人們常見的現象。那麼日常我們要如何預防脱髮呢?今天就由本站小編為大家帶來日常預防脱髮3大步驟，下面馬上來看看吧！
油脂等物質的分泌都會集中在髮根，所以預防脱髮需要在洗頭時注意，將髮根部分保持清潔，洗髮水最好使用弱酸性的，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。吹風機吹出的熱温度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。預防脱髮應減少染髮燙髮。經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
第②步：按摩頭皮
每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止脱髮和頭皮屑的發生。梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致脱髮之麻煩。
第③步：多吃含微量元素的食物
研究發現，微量元素銅、鐵等對頭髮的健康起到非常重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。所以預防脱髮應多吃含微量元素的食物，含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
