別小看洗頭髮簡單平常，對於那些頭髮毛囊脆弱的朋友來説，如果洗頭方法不正確，不但會導致頭髮質量越來越差，久而久之還會發生脱髮的問題，那麼怎樣洗頭髮能預防脱髮的發生呢？本站小編為此傳授洗頭髮的科學正確方法，希望能幫助大家靠洗頭髮來遠離脱髮。
怎樣洗頭髮能預防脱髮
方法/步驟
1控制好洗頭的頻率
炎炎夏季出汗多的話，可以每天洗一次頭髮，或者那些頭髮很容易出油的朋友，也可以保持一天一洗的頻率，正常人只要每週洗2-3次就夠了，目的在於清理頭皮和頭髮上的贓物。
2正確的科學洗頭法
先弄濕頭髮，如果是洗澡的話，先讓熱蒸汽蒸頭髮幾分鐘，然後再將洗髮香波倒入手心，雙手揉起泡沫，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。
3洗髮發的正確時間
洗髮香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨。早上或晚上洗髮均可，但應待頭髮幹後再睡覺，頭髮未乾睡覺雖説不會直接影響頭髮健康，但會造成隔夜頭痛。
預防脱髮生活小常識
給自己減輕精神上的壓力
精神壓抑、焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做放鬆體操等來消除精神疲勞。
給頭髮補充足夠的營養
應多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。
每天保持足夠的睡眠時間
應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。
常做頭皮按摩好處多多
晚上臨睡前用梳子將頭髮梳50下左右，這樣既可以促進頭皮的血液循環，又能將頭髮上粘附的塵垢刷掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
注意事項
對於頭髮出油非常快的朋友，要提醒的是，不要洗頭太頻繁，因為頭皮出油是正常反應，洗的越多，出的油也越頻繁，適度最重要。
