大部分人想要減肥的原因是因為脂肪的堆積破壞了人體的曲線美，説白了就是覺得太胖了不好看 ^_^ 搞得很多人很苦惱很沒有自信，但其實他們不知道肥胖也是會影響人的健康。所以減肥不僅僅是為了美。
減肥僅僅是為了變美嗎？這種想法可能太狹隘了。。。。
減肥是一種生活態度
健康是一種生活原則
長壽是一種無價之寶
看到這裏很多為了變美，為了身材更好，正前行在減肥途中的小夥伴們是不是又多了一點堅持下去的動力呢。
雖説減肥瘦身好處多多，但為什麼依然有這麼多小夥伴不能減肥成功呢？很多人都認為是不夠堅持的原因，但其實科學健康的減肥方法也是很重要的。
誤區之一：減肥就是減少體重——“瀉肚”法。
如使用減肥茶或一些利尿劑，這些產品大多以輕瀉或利尿的方法使服用者在短時間內減去5至10公斤，其主要是脱水，並非真正減少脂肪，亦可能因經常肚瀉影響正常排泄系統及營養吸收。對人體的傷害極大。
誤區之二：吃得少就能減肥——“餓肚”法。
很多人都相信，只要平常儘量少吃就會變瘦，所以許多人用這種方式減肥。這是一種減食增病的方法，雖然少了體重，卻損害了健康。
這是對肥胖認識和減肥都看得過於簡單，沒有真正明白肥胖原因的多樣性和單純運動減肥的艱苦性、長期性。結果必然顧此失彼，效果不佳，失去信心，難以堅持而減肥失敗。
