1.不用脱脂性強或強鹼性洗髮劑 這類洗髮劑易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應根據自己髮質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。
2.戒煙 吸煙使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭髮的生長髮育。
3.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。
4.勤洗髮 2~3天洗髮一次為宜，夏季也可每天洗髮，但應注意洗髮方法。
5.節制飲酒 長期白酒過量可引起脱髮。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日。
6.消除精神緊張 精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脱髮。因此，經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。
7.燙髮吹風要慎重 吹風機的熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷“元氣”。
8.多食蔬菜 多吃穀物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量。
9.空調要適宜 空調的暖濕風和冷風過強都可成為脱髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對頭髮養護都不利。
10.注意帽子、頭盔的通風 戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，而悶壞頭髮
