脂溢性脱髮也被稱為雄性脱髮、瀰漫性脱髮，顧名思義，患者最明顯的表現是脱髮而且伴隨着頭部大量的油脂分泌。脂溢性脱髮往往讓患者十分困擾，因為頭髮不僅會變得油膩，還會散發除臭味，影響患者的日常交往。下面小編為大家介紹一下脂溢性脱髮的預防措施有哪些。
預防措施
預防脂溢性脱髮的發生，要從日常的很多細節做起：1.選擇適合自己的洗髮頻率，洗頭髮頻率不宜過高也不能過低，乾性髮質的人不需要經常洗頭，每隔3天左右洗一次就可以了；油性發質的人因為頭部油脂分泌比常人多，所以最好每天洗頭；中性發質患者只需兩天洗一次頭就行。2.洗髮露的選擇也非常重要，不同的髮質應選擇相應的洗髮露，如干性發質可適當選擇滋養效果的洗髮露，而油性發質就應該用清爽型洗髮露。3.很多人都不瞭解正確的洗頭步驟，只按自己的方法進行，就會增加脱髮的可能性，正確的洗頭步驟應為梳頭、用清水洗滌、使用洗髮露、洗用護髮素、徹底衝乾淨頭髮然後擦乾。4.定期修剪頭髮，修剪頭髮對於護理頭髮是必要的，頭髮長期不修剪，就會出現分叉、乾枯等症狀，修剪頭髮可以使毛囊細胞受到刺激，加速新陳代謝。
飲食預防
合理的日常飲食是養護頭髮的重要手段，如果一個人嗜食肉類，並且經常吃一些辛辣、煎炸的食物，那麼他發生脂溢性脱髮的可能性就很大。要預防脂溢性脱髮，可以多吃含鐵量高的食物，如動物肝臟、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉等。另外，吃一些含有碘元素的食物，也可以促進頭髮的生長，如髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子等。
