頭髮掉的厲害怎麼辦?掉頭髮的現象雖然沒有給人的體質上帶來什麼痛苦，但是給生活、工作造成困難以及對人外觀的影響卻是很大。那今天，就為大家帶來預防脱髮掉髮的小祕訣，幫你解決這一問題。下面快隨本站小編一起來看看吧!
掉頭髮的現象雖然沒有給人的體質上帶來什麼痛苦，但是給生活、工作造成困難以及對人外觀的影響卻是很大，它的現象還給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩，飲食無心都是曾經遇到過的情況，所以説，掉頭髮對於人體精神上的損傷大於肉體上的損傷。專家告訴我們，這與時代的變遷，社會的不斷髮展，在眾多的社會和環境影響下，導致掉頭髮的現象發生。這些是我們無法改變的。下面我們看看專家的介紹吧!
保持樂觀， 對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。
食療方：薏米適量、綠豆適量、荷葉少許：將上述材料淘洗乾淨，混合加水煮粥食用。
平時需要注重飲食的質量，多吃些富含蛋白質的物質，維生素和微量元素等;另外，還應該儘量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精製糖和麪粉類的食物，不利於頭髮的生長。
按摩頭皮法，每日睡覺前和次日起牀後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
注意事項：掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻!
