生活中很多人都遇到了“掉頭髮”的問題。早晨起牀發現枕邊一大把頭髮，洗個頭發現池子裏一大把頭髮，掃地還發現一大把。為什麼會掉頭髮呢？可能是平日裏壓力大，也可能是飲食問題，還有一種可能——洗頭方法錯誤，洗髮變毀發！
錯誤1：天天洗頭/建議：兩三天洗一次
很多人覺得頭髮油膩，因此天天洗頭，甚至一天早晚各洗一次，認為洗過了就不油了。這種觀點是欠妥當的。過度清洗雖然去除了頭皮頭髮表面的脂質，減少頭髮髮油的感覺，但會損傷皮膚屏障和毛鱗片，導致毛髮受損、暗淡、乾枯、掉髮，形成皮膚分泌的不良循環。專家建議，從日常護理的角度看，建議男性1至2天洗一次頭，女性1至3天洗一次頭。
洗頭時不少人喜歡搔抓頭皮，感覺非常解癢、舒服。考慮到我們的指甲常存有污垢，用力搔抓頭皮，不僅使得局部皮膚產生組胺等瘙癢物質，也容易導致毛細血管的擴張。我們應當注意避免為追求搔抓頭皮的快感而引起惡性循環，導致局部的細菌感染，毛囊炎，甚至是脱髮。在洗髮時，用手指指腹輕柔的揉搓按摩，“推”頭皮而不是“抓”頭皮。
錯誤3：先護髮後洗髮/建議：先洗髮再護髮
網絡流傳洗頭時“先用護髮素，後用洗髮水”，稱“這樣洗頭後更蓬鬆自然”。這種先護法後洗髮所產生的洗髮效果其實是一種假象。因為在洗髮之前，首先頭髮是髒的，用護髮素在頭髮表面蓋一層，再使用洗髮水，頭髮的清潔度肯定會大打折扣。專家提醒，根據中國人的髮質，建議還是先洗髮去污，再養護，這樣才是洗髮護髮的最佳順序。如果洗髮不乾淨，久而久之會導致細菌滋生，毛囊感染，反而起不到護法效果。
洗髮之後，如何使用護髮素也有講究。很多人習慣用完洗髮水後直接濕發塗抹護髮素。這種做法也不妥。用護髮素前一定要儘可能擦乾頭髮。而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高一些。即使不用吹風機吹乾，也要儘量將頭髮擦到不滴水的狀態再塗抹護髮素，這樣護髮產品的吸收效果會最好。
有的人在洗頭時，會把洗髮水或護髮素都塗抹在頭皮上，這其實是不必要的，會造成浪費。靠近根部的頭髮是新生的健康頭髮，只有靠近髮梢的部分才是老化、分叉、受損頭髮，需要使用護髮素。專家建議，在洗乾淨頭髮後，只需從頭髮中段往髮梢塗抹，並進行約1分鐘的按摩，使護髮素均勻分佈。油性頭髮只需在較為乾燥的髮梢處使用護髮素。
一些頭髮較長的女性一定遇到過這樣的情況，洗完頭髮之後，為了快乾，就使用毛巾反覆揉搓。但其實這樣做對頭髮傷害很大。因為毛巾和浴巾的表面很粗糙，當接觸頭髮表面，毛巾吸收完髮絲上多餘水分後，繼續地搓揉會讓毛鱗片重新翹起。同時，如果力度過大，也會讓頭髮折損、掉髮。其實最好的幹發方法是用毛巾包住頭髮，快速按壓，吸走水分。
