你有沒有這樣的困擾？每天早上醒來梳頭髮，頭髮掉的很多而且掉的哪裏都有？洗完頭髮梳的時候也很掉很多？那麼經常掉頭髮是什麼原因？導致脱髮的原因有很多很多，可能是壓力大、營養不足、遺傳等等，所以，今天告訴大家經常掉頭髮是什麼原因？如何有效的防止脱髮？防止脱髮的五個小建議與生活中防止脱髮的小妙招，只有早早做好預防脱髮，才能是王道。
經常掉頭髮是什麼原因？如何有效的防止脱髮？
經常掉頭髮是什麼原因？首先我們應該明白，掉頭髮是很正常的事，是新陳代謝的結果，每天掉幾十根到一百根都是正常的，沒有必要恐慌。掉了自然還會長出新的頭髮來。
經常掉頭髮是什麼原因？女性產後脱髮。一般女性產後頭髮會掉的很多，這是因為女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月後會恢復正常，也不用擔心，注意好營養均衡，平時多梳理頭髮就可以了。
經常掉頭髮是什麼原因？過度節食，營養不均衡也會造成脱髮。要減肥的女女們，可以通過合理的方式不能節食。這個就要多注意飲食營養了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點黑芝麻，核桃，菠菜等等。
經常掉頭髮是什麼原因？頻繁燙染。愛美的女性會經常的燙染頭髮，這樣雖然很好看，但是對頭髮的損傷確是非常大的，頭髮會變得乾枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數，多做些營養護理，保護你的頭髮。
經常掉頭髮是什麼原因？壓力過大。現在的生活節奏非常快，許多白領壓力過大，也是脱髮的一個原因。學會給自己減壓，工作的時候高效的工作，休息的時候就全身放鬆的去休息。可以聽聽音樂，看看娛樂節目，去旅旅行。放鬆自己。
經常掉頭髮是什麼原因？長時間的電腦輻射也會造成影響。
經常掉頭髮是什麼原因？熬夜。不規律的生活習慣也會導致脱髮，不要經常熬夜，不要讓字太疲憊。養成規律的生活習慣。
經常掉頭髮是什麼原因？過度吸煙飲酒。身體自己的，我們都知道吸煙喝酒有害健康，可還是有那麼多的人去做。這是為什麼。。
經常掉頭髮是什麼原因？疾病引起。這個時候就要去醫院好好檢查一下，是不是患有什麼疾病，早發現早治療，不要不重視，否則後悔莫及。
如何有效的防止脱髮？防止脱髮的五個小建議
1、冷精油護髮
洗髮前建議使用冷精油來紓緩頭皮，平衡皮脂腺的狀態。並施以按摩的護理來達到毛細血管的活絡。
2、清潔修護兩不誤
洗髮時利用温和清潔及紓緩功效的洗髮露達到清潔的功效。洗髮後利用促進毛細血管的頭皮精華液做活絡毛囊的動作。
3、多吃蛋白質類食物
人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長，如果體內的蛋白質缺少是會導致頭髮脱落的。所以建議大家多吃牛肉、雞蛋，而何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用，具有防止脱髮的效果。
4、男生拒絕使用女朋友或老婆護膚品
男生抽煙、喝酒、生活作息不正常、不懂調理壓力，還使用女朋友或是老婆的洗漱商品，都是加速落髮惡化的幫兇。
5、不要經常戴假髮
如果已經到了落髮末期，為了美觀是需要選購假髮的。所以，我們必須要正視落髮的問題，在初期落髮時，就要尋求專業的協助，來減緩並預防落髮的產生。而若是沒有落髮問題，而常常帶帽子或假髮來悶住毛囊，使毛囊日漸萎縮，也是常見的落髮原因。
生活防止脱髮的小妙招
奶當潤髮乳
用洗髮精洗頭髮，沖洗乾淨之後，把酸奶當潤髮乳使用，這樣洗頭之後，不僅不會有殘留洗髮精的問題，頭髮摸起來也會特別柔順，一定要衝洗乾淨。
進行頭部按摩
可以進行頭部按摩，把手放在頭頂劃小圓或者是順着頭絲的方向一點點的往後拉，這樣子按摩可以讓頭髮更加的有營養。如果你正有一些脱髮現象的話還可以緩解你的脱髮，同時對於一些壓力很大的人，這樣的方法也能緩解你的壓力，同時防止你的脱髮。
熱油療法
你可以選擇任何的天然油，像橄欖油、椰子油、菜籽油等，先將油加熱但是不要太熱，用手去感受一下，只要温暖即可。用手指沾熱油輕輕地按摩頭皮，然後戴上浴帽等待一個小時，然後沖洗乾淨。
綠茶防脱髮
先將兩袋綠茶浸泡於一杯熱水中，然後將熱的綠茶混合物均勻塗抹於頭皮處，等待一個小時，然後用清水沖洗乾淨。因為綠茶中富含的抗氧化劑，不僅可以防止脱髮，而且能促進頭髮的生長。
多梳頭髮
每天在早上和晚上梳理頭髮上百次，能夠有效的刺激頭皮，有利於頭髮之間的通風透氣。頭皮是一個很容易出汗弄髒的地方，勤於梳洗頭髮有助於防止脱髮和頭皮屑的發生。
用生薑防脱髮
有些人因為長癤瘡而脱髮，如果是針對這種脱髮的話，一般用洗髮水都沒有太強的效果，但是可以把生薑切開後，用橫切面抹在癤瘡上，這樣癤瘡會慢慢的好，頭髮也很容易長出來了。
