可以美容的食物其實是有很多的,因為很多東西只要用得好了都可以美容,下面給大家介紹可以美容的食物中最常用的食物,大家一起來看看吧,順便介紹一下這些物質都可以作什麼美容。
1 蘋果。 所含的主要成分是糖類,其中大部分是人體可以直接吸收的果糖和葡萄糖。蘋果中的果酸可以防治皮膚乾燥、痤瘡和老年斑,起到美容潤膚的作用。
2 冬瓜。 冬瓜中含的鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤。冬瓜瓤常用來洗臉可以滋潤皮膚,使皮膚白淨。
3 菊花。 可防止皮膚衰老,久服利血氣,輕身抗衰老,延年益壽。
4 甘薯。 能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏、益氣力、健脾胃、益腎陽,從而有助於護膚美容。
5 黑色食品。 黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等,能補血、養生、烏髮、美容。
6 兔肉。 能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性使皮膚變得細膩、光澤。
7 大棗。 護膚美容佳品,故人稱“要使皮膚好,粥裏添紅棗”。能使皮膚紅潤,容顏光亮。
8 蘿蔔。 生蘿蔔榨汁飲用或做菜吃可使皮膚白淨細膩。
9 蘑菇。 食用蘑菇會使女性激素分泌更旺盛,防老抗衰,使肌膚豔麗。
10 櫻桃。 含微量元素鐵,比蘋果、橘子高20倍以上,故能促進血紅蛋白的生成,補充血液,使面色紅潤。
11 蓮花。 能鎮心益色,駐顏輕身,使皮膚變白,防止衰老。蓮花加蓮子加藕陰乾,共研細末,温酒送服,能駐顏延年。
12 核桃。 能滋潤肌膚,烏須黑髮,滋補肝腎,強筋健骨。
13 豆芽。 可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。冬天服用可以預防冷感和臉色變紫。