吃什麼美容養顏 那些可以改變我們容貌的食物

食物不僅給我們的身體提供營養，更能擬補我們外貌上的一些缺陷。讓我們看看那些意想不到的，可以改變我們的容貌，讓我們更加美麗動人的食物吧。

彩虹裏小編推薦：油鹽吃多了對皮膚造成的傷害

南瓜子可以消除痘痘

營養專家説，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅，而會長痘痘的人普遍缺乏鋅。

菠菜讓眼睛更有電力

菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護眼睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。