水果營養豐富，味道甜美，是很多人的最愛。我們也常説吃水果有益健康，但是不是吃什麼水果，什麼時候吃水谷都有益健康的。本站小編告訴大家以下的幾種吃水果的方式會讓你的身體很受傷！
飯後吃水果
很多人習慣飯後吃點水果，甚至酒店裏也都在飯局快結束的時候為大家上一盤水果作為一餐的結束。事實上這種做法是非常傷害身體的。因為我們吃的食物中含有大量的澱粉和蛋白質等，在這些物質還沒有被消化的時候，就吃水果，會讓水果無法被吸收，一方面營養浪費，另外一方面還會在胃裏產生反應，出現脹氣、便祕、胃部不適等狀況。
睡前吃水果
睡前吃水果也是極為傷身的一個壞習慣。夜晚是人體需要休息的時間，這個時間段吃水果，會給腸胃、肝膽等帶來很大的負擔，而且還容易造成結石和胃部疾病。
吃完水果不漱口
牙齒的牙釉質保護着牙齒的整齊和健康，然而當牙釉質遇到酸性的食物的時候就會脱鈣，久而久之牙釉質會受到傷害，牙齒也容易產生蛀牙。像李子、檸檬、橘子等比較酸的水果，在吃完之後一定要記得漱口，減少酸性物質對牙齒的傷害。
水果當飯吃
有的人以為水果營養豐富就把水果當成飯吃，以為這樣既能減肥又有益身體健康。事實上長期將水果當飯吃，會導致營養不良，出現貧血、便祕等症狀，吃糖分過高的水果還容易引起血液膽固醇升高，容易形成冠心病。
