冬天乾燥吃牛油果
牛油果性質温和，與皮膚天然皮脂膜結構類似，其營養價值很容易被皮膚吸收，達到防止水分流失的功效，令皮膚飽滿而富有彈性。牛油果中所含的油分能為身體中的淋巴系統提供動力，加速肌膚排毒的效果，以便吸收新鮮營養。冬天皮膚乾燥的時候，可以多吃牛油果。
冬天乾燥吃蘋果
蘋果中的營養成分可溶性大，容易被人體吸收，所以有活水之稱。蘋果可以使皮膚變得更加潤滑柔嫩，尤其在乾燥的冬天，每天吃一個蘋果能夠有效防止皮膚煩躁。
冬天乾燥吃香蕉
冬天皮膚乾燥可以多吃香蕉，因為香蕉中含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有效維護皮膚、毛髮的健康，可以預防中風和高血壓。同時，有鎮定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用，對減肥也相當有效。
冬天乾燥吃甘蔗
冬天皮膚乾燥可以多吃甘蔗，這是因為甘蔗中的含水量為84%，能有效補充冬季人體缺失的水分。其含糖量、含鐵量都非常豐富，並含有多種有利於人體的氨基酸，具有清熱生津、下氣潤燥、補肺益胃的特效，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症具有一定療效。
冬天乾燥吃石榴
冬天皮膚乾燥的時候，可以多吃石榴。石榴具有很強的抗氧化性以及石榴的含水量極高，多吃石榴更夠"御飢療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。
