熬夜打遊戲、熬夜做PPT、熬夜畫畫、熬夜寫文……這些行為都可以用一個網絡用語“爆肝”來形容，這個網絡用語由一開始的特指熬夜打遊戲，到後來被不少上班族用作自己熬夜加班工作的調侃。熬夜傷肝在不知不覺中也被大家所熟知，其實肝臟對人們來説也是很重要的，需要好好養護。
一、肝臟對人體有什麼作用
熬夜傷肝大家都知道，那麼對肝臟的作用，大家又知道多少呢?肝臟是人體代謝的重要器官，所有進入身體的食物都需要經過肝臟的代謝處理，比如解酒、解毒。肝臟幫助身體將酒精、和食物中的有毒物質進行分解，再進行後續的吞噬細菌、排出體內的作用，對身體健康的維持很有幫助。
二、怎樣養護肝臟更科學
既然肝臟對人體的作用這麼大，應該怎樣養護比較好呢?
1. 注意休息。肝臟的運作需要在午夜進行排毒、調理，如果人在此時沒能進入睡眠狀態，會影響到肝臟，因此減少熬夜也是很有效的護肝方式。
2. 注意飲食健康、減少喝酒。通過飲食習慣上的改善，可以幫助減輕肝臟的負擔，對於肝臟的養護也是一個好的方式。
3. 補充對肝臟有益的營養。人在需要提高身體素質的時候會選擇補充營養，肝臟也是一樣。補充適合肝臟、對肝臟有幫助的營養，可以協助肝臟更好地進行自我調理和修復，也是可行的。
三、怎麼樣補充護肝營養
既然補充對肝臟有益的營養對護肝有幫助，那麼需要補充哪些營養和怎麼補充呢?人們可以選擇專門的肝臟營養補充劑，比如湯臣倍健健甘適水飛薊葛根丹蔘片，當中含有水飛薊、葛根、丹蔘、五味子的提取物，這四種成分對肝臟有所幫助。
其中水飛薊，是一種菊科植物，其水飛薊素可以保護肝細胞膜、輔助肝臟自我調節，幫助改善肝功能的作用，對肝臟的保護和修復有很好的促進作用。
葛根，是一種豆目豆科植物，其提取物可以促進肝細胞分化和增殖，改善肝臟的微循環，改善肝功能，還有助於肝臟分解酒精，有解酒的作用。
丹蔘，別稱紅根、血蔘根，是一種屬於脣形科的被子植物。其提取物可以抑制炎症細胞因子，可以清除自由基，抑制脂質過氧化的作用。
五味子，也叫壯味和吊榴，屬於木蘭科的被子植物。其提取物可以促進肝細胞蛋白質、糖原生物的合成，增強肝臟解毒能力，有助於減輕氧自由基對肝臟細胞帶來的傷害。
健甘適將這四種對肝臟有幫助的物質按照科學合理的比例進行搭配，能夠讓護肝營養物質之間相互融合、相互促進，護肝的營養更為全面!有助於人們更輕鬆便利地獲得豐富的護肝營養，對化學性肝損傷有輔助保護功能。
肝臟的養護很重要!減少熬夜，飲食上多加註意，再來點健甘適補充護肝營養吧!
