由於各種原因,現在女性脱髮的是越來越多了,那麼女性脱髮吃什麼好呢?
女性脱髮不同於男性脱髮，男性脱髮大多是由於遺傳，而女性脱髮的原因有遺傳的因素在內，但這種類型脱髮佔少數，從形態上看於男性脱髮也不相同，一般女性脱髮是屬於整體性脱髮，看起來稀疏一點，很少像男性般出現光禿或發線向上升的現象。女性脱髮最主要的原因還是與生活習慣相關，睡眠不規律、空調電腦的長時間使用、飲食不忌口等等。另外，過度的減肥也是愛美女性脱髮的重要原因，不少的女性減肥一日三餐就是蔬菜和水果。這樣導致人體營養攝取不足，頭髮頭髮的主要成份是角朊，它由蛋白質、鐵質等物質構成。由於身體營養不充足，難以有充足蛋白質、鐵質等營養供給頭髮毛囊而導致脱髮。那女性脱髮吃什麼好呢?以下通過食物補充頭髮所需營養為你解決女性脱髮吃什麼好。
p1.補充鐵質。經常脱髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脱髮及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋葱等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
6、女性脱髮吃什麼好能生髮：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，温開水送下,均有療效。
7、女性脱髮吃什麼好改善婦女產後氣血虧虛脱髮：
龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。
8、女性脱髮吃什麼好治療婦女產後脱髮：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。
9、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脱髮等患者。
10、芝麻海帶糕：
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。
11、首烏豬腦湯：
女性脱髮吃什麼緩解腎虛脱髮 何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。
女性脱髮並不是吃什麼好可以解決，女性脱髮需要注意的事情還很多，也許生活中的不經意就會成為女性脱髮原因，所以我們在平時應該多多注意細節，這樣才能讓女性的頭髮充滿女性的魅力
