易脱髮人羣有什麼忌口？
有道是“百年累之,一朝毀之”，辛辛苦苦幾十年，一夜回到解放前！只是吃了一些不該吃的東西，很可能讓多日的努力付諸東流，這一點相信減肥的萌妹子們深有體會。
為了讓大家在長頭髮的千秋大業上不會毀之一旦，今天頭髮君給大家分析分析哪類食物會對頭髮造成傷害，需要少吃。
1、辛辣的食物
辛辣的食物並非特指辣椒，其中還包括像是姜、蒜、胡椒、芥末、咖哩等帶有刺激性味道的食物。
辛辣刺激性食物容易耗氣傷津、助熱生風，使頭髮失去滋潤而乾燥、無光澤、易脱落。對於肝腎陰虧，體質偏熱的人，食用辛辣刺激性食物更是火上澆油，會加速脱髮。尤其是脂溢性脱髮的同時還伴有嚴重頭皮瘙癢的人，食用辛辣刺激性食物會讓脱髮一發而不可收拾。
2、油膩的食物
油膩的食物也不單單是指高油脂的肥肉類，其中還包括奶油、油炸食品、膨化食品等等。
油膩的食物往往含有大量的油脂和脂肪，會讓皮下的脂肪增厚，常吃這些容易變胖就是這個原因；如果皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，就會影響毛囊生理和生髮功能而使頭發變得容易脱落。此外，脂肪在代謝過程中，也會產生酸性物質，影響血液酸鹼值，不利頭髮生長。
3、過甜的食物
過甜的食物包括蜂蜜、甘蔗、地瓜、大棗、甜菜、巧克力、冰糖、甜味果汁、汽水、碳酸飲料、冷飲、糕點等。
糖類食物對毛囊的危害最大，高糖分食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質，不利於頭髮的生長。糖在分解時能產生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營養供給而引起脱髮。因此脱髮者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料，拿飲料當水喝的同學要注意啦！
4、過鹹的食物
已知的鹹味主要來源於食鹽，其中包括了加碘鹽、無碘鹽、礦鹽和海鹽，過鹹的食物多指鹽分添加過量。
攝取的鹽分過多可導致人體內水的瀦留，使頭髮內水分滯留過多，從而影響頭髮的正常生長和發育，與此同時，頭髮裏過多的鹽分給細菌的孳生提供了良好的環境，所以，吃鹽過多的人羣容易患頭皮疾病。再加上吃鹽過多還會誘發多種皮脂疾病，造成頭垢增多，加重脱髮現象。
5、香煙酒水
多年以來，關於煙酒的爭論就沒有停止過，無論是香煙還是雪茄對人體的健康都是有非常大的影響。
酒是一種對人體刺激性非常大的飲料，飲酒過度，不但傷肝傷胃，還會損害人體器官，酒精進入血液病隨血液循環至毛囊後，必然會影響毛囊的正常生理功能，造成頭髮健康問題甚至脱髮。不過，適度飲酒加速血液循環也是被證實有好處的，所以“酒雖好，可不要貪杯哦！”
香煙中的尼古丁、二氧化碳等等有害物質也會進入血液，干擾血液在頭皮中的循環方式，破壞毛囊組織。經調查發現，煙草在中度以上脱髮的過程中存在非常大的影響，因為吸煙時還會造成頭皮的毛細血管收縮，造成毛囊營養供給困難，影響頭髮正常生長，從而導致脱髮。
