掉髮問題讓人備受困擾，畢竟髮量與顏值是成正相關的，即使是高顏值的人也駕馭不了禿頭這個高難度的髮型。那麼，出現頭髮越掉越多的情況時要怎麼辦呢?怎麼判斷自己的掉髮類型?怎麼改善掉髮情況?禿頭星人們，趕緊跟着一起來了解一下吧!
頭髮越掉越多怎麼辦
1、正確護髮
正確護理好你的頭髮，適當地洗髮、護髮。洗髮時不僅要注意水温，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，以促進毛髮的生長。
2、梳頭按摩
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，以刺激毛囊，促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，還可以使發隙的通風良好。因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脱髮及頭皮屑。
3、改善心情
保持心情舒暢、精神愉悦。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、張弛有度，不能讓大腦和心情像一根琴絃一樣，總是繃着。放鬆的時候做一些自己喜歡的事情，讓自己的心態平和起來。
4、糾正習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠時間;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，以促進人體正常的新陳代謝。
5、食物治療
多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(例如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭髮營養的吸收。
6、專業治療
對於遺傳因素的脱髮及油脂性脱髮，建議到專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
脱髮的原因該怎麼判斷
如果女性脱髮患者在產後出現的大量掉髮現象，那麼我們就可以判斷出是產後脱髮，這種脱髮一般經過調理和休息是可以自愈的，如果脱髮的部位不集中，大多呈圓形，那麼就可辨別是常見的斑禿，這種脱髮很多是由於精神壓力引起，平時要注意自己的休息和飲食，如果頭髮經常潮濕油膩還伴有頭屑，就知道是屬於脂溢性皮炎引起的脂溢性脱髮，這種脱髮一般是又頭皮潮濕，細菌繁生引起的也有可能是遺傳性的脱髮。建議還是要去正規的植髮醫院去做個檢測，對於不知道自己是不是脱髮了，比起浪費長時間的查詢，都還沒得到自己想要的信息，那麼去植髮醫院也是個直接且快速的選擇。
