白髮不僅是老年人才會出現的，隨着工作生活壓力與日俱增，越來越多的年輕人也會出現白髮了。很多人會問有沒有辦法可以讓白發變黑髮。其實，白髮變黑髮的方法很簡單，只要我們約會怎麼吃就可以了。
我們可以把黑豆洗乾淨後經過蒸、曬，儲存在瓷瓶裏，然後每天吃2次，每次吃6克左右。黑豆直接嚼碎後用淡鹽水送服。每天再吃一個雞蛋，兩個大核桃仁，堅持一段時間，你就會發現自己的白髮變黑髮了。
想要白髮變黑髮，我們還可以準備兩個大核桃，去外殼和肉上的衣膜後，把核桃肉炒香切碎；再準備60克的枸杞子和何首烏，240克的小豆或黑大豆，枸杞子和何首烏一起煎，等到汁濃過濾出來，再把核桃肉和黑豆一起放入藥湯中，煎至核桃肉熟爛、汁液都被黑豆吸收即可。最後取出晾乾就可以吃了。每日可以吃2次，每次吃6～9克即可，在早晚空腹或日間飢餓的時候都可以吃。
還有一個食療方法可以讓白頭發變黑頭髮。取1000克的鮮桑椹，洗乾淨後加水煎煮，沒過半個小時就要取一次煎液，然後加水繼續煮，一共要取2次煎液。兩次的煎液混合後，再用小火煎至濃縮，最後加入300克的蜂蜜煮沸即可。等放涼之後裝入瓶中備用。每次可以取1湯匙，用沸水沖泡後飲用，每日可以喝2次。
