梨的食用辦法： 1．榨汁食用：取生梨，去核，去皮，榨汁後取l杯約400毫升，參加冰糖10克、胖大海l枚，煮後服用，有潤肺生津、利咽開音的成效；將生梨、蓮藕一同榨汁後兑蜂蜜飲用，有健脾、清心、潤肺的成效。 2．蒸熟後食用：生梨1個，川貝母3克，冰糖10克。梨去核後，把川貝母3克研成細粉及冰糖10克放入梨中，放在蒸鍋內蒸45分鐘後取出食用，潤肺止咳化痰之力更強。 3．煮水食用：切片後與冰糖、川貝母、銀耳同煮，有健脾潤肺止咳的成效。 合適春季養生的具有潤肺健脾成效的食物還有枇杷、百合、銀耳、蓮藕、山藥、大棗等，藥物有沙蔘、麥冬、玉竹、黃精等，在本身體質適宜的狀況下，春季常食用上述藥食物對安康會大有益處。
