王菲減肥方法

王菲減肥方法

王菲的身材婀娜多姿，這是不少女性朋友多夢寐以求的。那麼王菲到底是怎麼樣做到的呢？她有何瘦身祕訣呢？原來祕密就在下面：

中醫為王菲量身訂做了一副減肥藥方，但中藥不是萬靈金丹，要依據個人體質對症下，王菲的這副藥方對熱性體質的人比較適合，但愛美的女孩子還是先請醫生為自己檢測體質再決定是否效仿為好，以免適得其反，得不償失。

藥方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。

功能：決明子，清肝明目、潤腸通便。山楂，活血化瘀、消食化積，若有消化不良的情況，山楂可以幫你改善。車前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。陳皮，通腸道、解熱，可用於熱性體質的人。何首烏，補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒。枳殼，行氣寬中除脹，用於胸脅脹痛、食積不化、痰飲內停等。甘草，補脾胃，潤肺，止咳，清熱，解毒等。

p

王菲當了媽媽後重返歌壇，身材沒有絲毫走樣，這還要歸功於王菲的一套仰卧健身操。在生完女兒半年後，王菲便開始訓練骨盆、臀部和腹部的肌肉。

步驟：

保持仰卧的姿勢：

1、膝蓋彎曲，雙腳併攏，用力繃緊臀部的肌肉。抬起骨盆。離開地面，重複20次；王菲

2、雙腳彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放鬆肌肉，抬起骨盆，腳掌不離地，重複20次；

3、雙腳併攏抬起，然後，雙腳不要分開，左右轉動，儘量讓腳尖碰到地板。重複20次；

4、雙手抱頭，雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。抬起上身，腰部不離地。抬起躺下重複50次。

38女人祕訣提醒廣大女性朋友：所謂一個人一個樣,同樣的減肥方法,不一定適合你....請斟酌再三,再去用別人的減肥瘦身方法..