秋季吃什麼水果美容？秋季來了，吃水果可是一種很好的美容品，那麼秋季吃哪些水果美容效果比較好呢？來給大家介紹一下秋季美容水果。
●梨?功能??中醫認為，梨性味甘寒而潤，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能。??最適宜人羣??對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。對高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食慾的作用。??不適宜人羣??因梨性寒，故有胃寒嘔吐、寒咳、脾虛泄瀉、便溏、婦人產後、小兒痘後、金瘡等患者，宜慎食或忌食。?●甘蔗??功能??性味甘涼，有清熱潤腸、化痰充液的作用。汁多味甜?營養豐富。??對於大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。??不適宜人羣??甘蔗性寒，不適合胃寒、嘔吐、腹瀉、咳嗽、痰多等症的病人。?根據自身體質選擇水果??劉醫生對記者表示，吃水果應該根據自己的身體體質進行選擇。而人的體質從中醫來説，一般分為偏寒型和實熱型兩類。對於這兩種體質不同的人來説，所選擇的水果應該是不同的。??體質偏寒型??體質特徵??怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。??適宜水果??應該選擇一些温熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。??體質實熱型??體質特徵??代謝旺盛，產熱多，交感神經佔優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便祕。??適宜水果??應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。??任何體質??蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。??飯後吃水果是錯誤習慣??劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。??飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。??此外，水果含糖量高，吃完飯後所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。??正確吃水果的時間：最好在飯後１－２小時或飯前１小時吃水果。??選擇上午吃水果，對最具功效，更能發揮營養價值，產生有利健康的物質。這是因為，經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素
