促進頭髮生長的食物其實也有很多的，不一定要靠着藥物來長出頭髮哦！下面就來介紹多種促進頭髮生長的食物給大家吧！可以通過食療來改變頭髮的健康還有促進頭髮生長哦！有這方面需要的女生們就繼續看下去吧！
對於促進頭髮生長的食物來看，首先我們就要推薦蛋白質師傅呢豐富的牛奶或者是蛋類的食物了，所以這些食物都是可以促進頭髮生長的哦！
再來對於促進頭髮生長的食物也是有富含維生素A的食物，例如胡蘿蔔是首選，再來就是西紅柿、青椒等，都可以讓你的頭髮更加有光澤哦！
下面就來介紹幾種含有碘而且也可以促進頭髮生長的食物啦！含碘豐富的包括有紫菜，海魚，海蝦紫菜等，都是可以促進頭髮生長的食物。
對於促進頭髮生長的食物，花生芝麻也是促進頭髮生長的食物的首選呢！秀髮的打造，也可以通過花生芝麻這種富含氨基酸的食物來攝取哦！
除了要了解促進頭髮生長的食物之外，其實對於防止脱髮的食物也要有適當的瞭解哦！猶如南瓜就是富含胱氨酸的食物，就擁有防止脱髮的功能了。
