頭髮對於一個人來説是很重要的,特別是對於女性來説,擁有好的頭髮,看起來你也會更有氣質一些,現在我們就一起來看看哪些食物可以護髮吧,再看看哪些精油可以護髮吧,我只有多吃一些可以護髮的食物,再用精油去護髮一下,這樣子就會更好了.
如果你要護髮,就要多吃一些含碘食物了,這樣子就可以防止掉頭髮了,比如説一些海產品都是一些含碘量高的食物.
比如説一些海帶、紫菜、牡蠣等食物,都是很不錯的對頭髮有好處的食物,同時要讓頭發變好,也應該多吃一些含鐵食物.
缺點頭髮會很黃的,可以多吃一些黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等食物,這些對頭髮都是有好處的.
同時人們也可以多 吃一些富含維生素E的食物,這樣子頭髮不不會枯了,看起來頭髮營養很好.
我們在吃這些對頭髮有好處的食物以外,還可以多用一些護髮清油,可以放在水中一起洗,也可以混在洗髮水中一起洗,效果都是很不錯的.
