天然護髮DIY 橄欖油具有柔軟和潤滑的作用，且極易被吸收，作日常護髮之用最合適不過。 STEP1：洗淨頭髮後，用手捏出多餘的水分（避免用毛巾來回揉搓，使毛鱗片受損）。 STEP2：將三茶匙分量的橄欖油均勻塗抹髮根至髮梢，並按摩頭部3－4分鐘（希望達到雙倍滋潤的效果，不妨在橄欖油中加入適量蜂蜜）。 STEP3：以熱毛巾敷頭20－30分鐘，最後用清水沖洗乾淨。 頭髮枯黃的主要病因有： 甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵***貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。下面是針對幾種病因所致的黃髮採取的飲食療法。 （1）營養不良***黃髮： 主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品。 （2）酸***體質黃髮： 與血液中酸***毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸***毒素，改善發黃狀態。 （3）缺銅***黃髮： 在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活***，使頭發變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。 （4）輻射***黃髮： 長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。 5）功能***黃髮： 主要原因是精神創傷、勞累、季節***內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，
