頭髮一直掉的話，髮量會變得越來越少，而且有禿頭的趨勢。為了保護住頭髮，日常一定要注意保養和護理，這樣才能頭髮才不會越掉越多。那麼，怎麼能減少掉頭髮呢?分享幾個防掉髮方法，一起來看看吧!
怎麼減少掉頭髮
1、避免香煙及油煙刺激
香煙中的尼古丁會讓頭皮小血管收縮，讓毛囊大減壽，做菜產生的油煙也容易刺激頭皮毛囊，導致毛囊萎縮而掉髮。建議戒煙，也要避免二手煙，儘量不要在吸煙者的身邊，做菜時可以帶個浴帽隔絕頭髮和油煙。
2、少吃皮蛋
皮蛋在製作過程中，為了使鮮蛋中的蛋白質迅速凝固，會添加一些含鉛的黃丹粉，加速皮蛋形成，含鉛量比較高，吃多了會加劇掉髮。建議少吃皮蛋，喜歡吃蛋的可以換着花樣用普通的雞蛋做菜，也很美味。
3、少吃甜食
甜食會增高血糖，還會讓蟎蟲人瘋狂生長，經常吃甜食會使頭皮紅、癢、脱屑的情形更加嚴重。建議均衡飲食，多吃蔬菜、水果等對身體和頭髮有益的食物。
4、勤換枕頭
長期不更換枕頭會促進蟎蟲繁殖，從而導致頭皮長痘、頭髮油膩、頭皮屑以及脱髮等問題。勤洗枕頭枕套，對控制頭蟎的數量有一定幫助，如果頭蟎已經很多了，可以用含有迷迭香的非離子洗髮水，這類洗髮水很温和，深層清潔力好，同時可殺菌、滋補頭皮和調整油脂分泌。
5、選合適的洗髮水
含月桂基硫酸鈉的洗髮水鹼性強，脱脂性和脱水均很強，容易使頭髮乾燥、頭皮壞死，所以一定要選用對頭皮和頭髮無刺激性的有機天然洗髮水。
脱髮注意事項
1、洗頭不能太頻繁，用温水洗頭。儘量保持隔一天一洗的習慣，如果頭髮出油了，可以用幹發噴霧，或者DIY乾洗香波。洗頭時，注意水温不能超過40°，也最好不要直接讓頭髮接觸到熱水。
2、使用護髮膜和護髮油。發膜能深層修復秀髮，使用的時候滴入幾滴護髮油，可使髮絲更柔順。
3、頭髮防曬。外出遊玩最好撐傘或戴帽子，也可以往頭髮上噴灑防曬噴霧，畢竟陽光是會給秀髮帶來傷害的。
