男人脱髮怎麼辦 男士護髮方法

常梳頭防止脱髮

經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脱髮的作用，頭部的眾多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

選擇好梳子的材質

梳子材質的選擇也是一種學問，儘量選擇木梳或者是牛角梳，塑料或是尼龍材質的梳子容易產生靜電，會給頭髮和髮質帶來傷害。常用木梳和牛角梳梳頭，既能有效促進頭部的血液循環，有效防止脱髮，而且能夠去除頭皮屑，改善髮質。

合理的梳頭時間安排 養出好頭髮

清晨洗漱完畢後，安排10分鐘時間進行梳頭，要專心細心地梳理，頭部各個位置都要觸及到，前後左右，前額的髮際線，以及耳際邊的部位都要顧及到。順梳逆梳，稍稍用力，使頭皮感覺到有麻麻的刺激感。梳頭時要注意，不能敷衍了事，要細心地完成清晨的梳頭任務。

男士可以隨時在身邊準備一把小梳子，中午休息後，可以利用早晨的梳頭模式，按摩頭皮的同時，刺激腦部穴位，也可以醒腦!

晚上臨睡前，繼續進行梳頭按摩，注意的是梳頭的動作可以放慢一些，可以促進睡眠。

給秀髮補充營養也很重要，養出秀髮關鍵在於注意生活中的細節。

1、吃好早餐

頭髮主要是由角蛋白構成，這種物質使頭髮變得更強壯。如果攝入蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水平，導致頭髮變脆，並停止生長。從改善毛囊的角度來説，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。

2、緩解壓力

男性預防禿頂的方法還需要注意緩解壓力。菲利普·金斯利表示，擁有過多雄性激素聽起來並不是件壞事情，但事實上睾丸激素和二氫睾酮(DHT)會對毛囊的特定部位產生不利影響。這會導致毛幹裸露出來，使其變得更細。當頭發的直徑收縮到一定程度，它就會完全停止生長。男性感覺有壓力時，體內就會分泌更多雄性激素，導致更多頭髮脱落。

3、吃鐵元素豐富的食物

男性預防禿頂要注意飲食問題。你知道嗎­缺鐵是造成脱髮的原因之一。中醫學指出，如果體內缺鐵，鐵蛋白的水平就會下降，鐵蛋白是體內儲存和釋放(在控制下)鐵元素的主要分子。鐵蛋白水平下降會打亂頭髮的正常生長週期，導致頭髮脱落得更多。吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和乾果等富含鐵元素的保健品，有助於緩解脱髮。

4、勤洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)，不宜用脱脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。

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使用小貼士：高效療程類產品，每週使用2-3次。