一天工作下來，照照鏡子，發現早晨出門時那個神采飛揚的帥哥經過強壓下的8小時，肌膚變得暗沉無光而“變臉”了！沒關係，在我們光顧着健身的同時，記得也給臉部肌膚也做做運動！只需5分鐘，給肌膚做個按摩，按摩臉頰、頸部、眼周……只需晚間5分鐘，讓它也享受下獨有的運動時光。
第一步：按壓臉部幫助吸收
在徹底清潔完面部後，取適量的護膚霜，在手心處輕柔加熱後，塗抹於全臉，雙手快速摩擦搓熱，用整個手掌包裹住臉頰和額頭，輕輕按壓，有助於護膚品的快速吸收。
第二步：半握拳二次按摩臉頰
不同於第一步的全掌，這次雙手半握拳，用指關節部位，按壓並推送正臉頰肌肉，直到眼部下方，隨後放開，如此重複10次，促進雙頰的血液循環，臉頰會感覺輕輕發熱。
第三步：向下按摩頸部
頸紋是頸部的最大問題，防範於未然，按摩臉部的同時，順帶就可以關照到頸部。同樣用指關節部位，沿臉部輪廓向外，沿頸部輪廓向下按摩，重複3-4次。
第四步：按摩眼周皮膚
眼部肌膚是最脆弱的部位，一天下來用眼極為疲勞。按摩眼部的動作很簡單，就是從小做的眼保健操之一，輪刮眼眶。首先將眼霜點按在眼周部位，然後用大拇指輕輕抵住太陽穴，食指指關節輪流在上下眼眶處按摩，促進眼周血液循環。
第五步：額頭按摩改善抬頭紋
除了眼部細紋、頸紋外，抬頭紋也是不容忽視的衰老標誌！因此，額頭的按摩也需要用心。雙手指關節輕輕按壓額頭，由中間向兩邊按摩，輕輕用力，可改善抬頭紋。
