男士瘦臉護膚方法消除雙下巴

很多人一發胖就會在臉上表現的非常明顯，雙下巴也會在照顧時候顯現出來，不僅顯得人臉部臃腫還會給人以老態的感覺。那麼如何才能消除雙下巴呢，下面告訴大家2個方法，讓您輕鬆就可以消除雙下巴的煩惱，達到完美的瘦身效果。

第一，沐浴加強皮膚運動。沐浴可以加快新陳代謝，合適的方法還能起到瘦臉的功效。類似於桑拿浴，沐浴時讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗，通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。

單獨洗臉的時候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然後用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強烈的刺激，促進血液循環，這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部通常沒多少贅肉，因此不僅能快速瘦臉，而且讓臉部皮膚更加緊緻！

第二，按摩瘦臉。每天洗臉的時候用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次，你可能會感覺到有點疼痛，但這是效果開始有效的徵兆，無需擔心，如果能加上一些瘦臉霜，會更加有效。

第三，DIY大蒜瘦臉面膜。其實大蒜面膜具有瘦臉及治痘及去角質的功能。具體方法是，把大蒜剝皮後放入微波中小火轉二分鐘去味，放入果汁機里加水攪拌，將面膜布泡在大蒜水中，然後拿一個小碗放入一些綠豆粉，加入大蒜水，調勻，敷在面膜上。

第四，手指敲打瘦臉法。方法是以手指關節輕輕敲敲下顴骨，每天堅持做十五次左右，即可達到瘦臉的功效。

用手指敲打顴骨，會使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的協助。

下面也為男人們推薦了消除雙下巴的三種鍛鍊方法，不妨馬上試一試。

一 用餐咀嚼鍛鍊法

1 每次進食時，將食物反覆咀嚼。

2 慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動。

3 利用用餐時練習。

療效：充分運用下巴的鍛鍊，能夠使下巴的肌肉收縮結實。

二 嘴角鍛鍊運動

1 將身體坐直，臉部與身體肌肉放鬆。

2 雙眼直視前方。

3 兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。

4 每一次牽拉動作需維持10秒鐘。

5 反覆練習約15次即可。

療效：這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。

三 發聲下巴鍛鍊法

1 將嘴張大。

2 依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

3 依上港聲音形成不向的嘴形。

4 聲音需要隊腹部發出，要有力量5。每天反緩練習約5分鐘。

療效：通過不同聲音的練習。鍛鍊下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。