除了壓力大會導致脱髮之外，除了日常的飲食搭配不好會導致脱髮之外，一些孕媽媽產後也會出現脱髮的跡象，事實上，這些都是因為產後生理激素髮生大的變化而造成的，再者，產後帶寶寶經常會出現熬夜的跡象，這些也是導致脱髮出現的原因。那麼如何解決產後脱髮，產後脱髮嚴重吃什麼？
孕媽媽在產後出現脱髮的現象是有很多原因造成的，其中，缺乏植物蛋白便是很重要的一個原因，我們可以通過多食用如大豆、黑芝麻、玉米等來補充植物蛋白。
孕媽媽除了需要補充植物蛋白之外，在日常的飲食中也需要多攝取一些來自水果的營養，這裏建議有脱髮現象的孕媽媽可以多吃一些蔬菜和水果，這樣的鹼性食物可以幫助我們治療脱髮。
就目前的調查結果顯示，有30%左右的孕媽媽會出現脱髮的現象都是因為缺乏鐵造成的，因此，補鐵也是關鍵，我們可以多吃一些黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦等食物。
有些孕媽媽雖然出現的脱髮現象不是很顯著，但是卻伴隨有頭髮的枯黃、乾燥、沒有光澤，這就是明顯額缺碘的跡象了，我們在日常生活中可以多食用一些海帶、紫菜、牡蠣等食品。
最後，想要防止脱髮，對於孕媽媽來説，補充維生素E也是十分重要的，維生素E具有極好的抵抗毛髮衰老的效果，還能促進毛母細胞分裂的功效。
