哺乳期脱髮嚴重怎麼辦？好多新媽媽哺乳期開始大量的掉頭髮，一抓一大把，與產前烏黑濃密的頭髮壓根不能比，而且髮質也會變得乾燥、粗糙、不柔順，這是正常現象嗎？哺乳期大量脱髮是屬於異常落髮的類型，需要主人好好保養，否則脱落的頭髮有可能不會“回頭”。
1、正常生命週期
原則上，哺乳期媽咪多多少少會遇到掉髮的問題，其實哺乳期落髮仍屬於正常的生命週期，只是因為生哺乳期荷爾蒙的影響，造成此週期的循環速度加快，媽咪要放寬心情，不用過於緊張。
2、半年左右改善
哺乳期掉髮，並非因為毛囊受損而導致，所以大概在半年的時間左右，毛囊即再進入生長期，便會開始生出新的毛髮，慢慢的狀況就會改善。
1、避免拉扯頭髮
儘量避免拉扯頭髮，尤其是避免將頭髮做向後梳拉的動作，這樣會讓你的掉髮更加的嚴重，還會傷到毛囊。
2、更換洗護髮乳
將洗髮精、護髮乳更換成針對發少的機能性洗髮精和護髮乳，但要諮詢下你的醫生，看是否會對母乳造成影響。
3、乾脆剪掉頭髮
一般來説，長頭髮比短頭髮容易掉落，所以如果哺乳期掉髮特別厲害，很多媽媽都會選擇乾脆剪短，讓掉髮不那麼嚴重。
4、少做髮型
儘量的不燙髮、染髮等，因為做髮型用的產品會傷害你的頭髮，讓頭髮更脆弱，所以儘量的少用，以免傷害頭髮。
5、多吃蔬菜水果
美國懷孕協會建議，大量掉髮的女性可以多吃蔬菜和水果，它們含有大量的黃酮類化合物和抗氧化劑，可以保護你的頭髮毛囊，促進增長。
6、食物補充營養
可加強蛋白質的營養補充，例如：豬肉、魚肉、鮮奶、雞蛋等。也可額外加大維生素及礦物質的攝取，尤其是哺乳期女性，為了自身及寶寶的健康，更要營養均衡。
哺乳期掉髮是很多媽媽都會碰到的問題，所以媽咪們不必緊張。要保持愉悦的心情，注意正確的洗髮順利，規律的飲食和生活習慣，還有適當的運動，相信掉髮會有所改善的。
