夏季多吃水果可預防脱髮

夏季多吃水果可預防脱髮，另外，夏季防脱髮還要注意以下這些。

首先，生活要有規律，不要太疲勞，太緊張，適當放鬆，保證睡眠時間；

其次，飲食要多樣化，多吃水果、蔬菜，適當多吃些滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃；

第三，勤洗頭，洗頭的間隔時間最好是2~5天，洗頭時邊搓邊按摩頭皮，不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑，要多用護髮素；

第四，要少吹風，吹風機吹出的風温度高，會破壞毛髮組織，損傷頭皮