雖然頭髮每天都在掉，但是不少人發現一到了夏天，頭髮就掉得比較多。夏天掉髮多到底是怎麼回事呢?今天小編就來給大家科普一下夏天掉髮多的原因，以及分享幾招預防脱髮掉髮的小竅門，更有防掉髮食療方法分享哦，快點來圍觀一下吧。
夏天掉頭髮怎麼回事
夏天容易掉頭髮，是因為人體的新陳代謝旺盛，自然頭髮掉得多，夏天的高氣温導致人們的食慾變低，肉類食物攝入量的不足使頭髮缺乏必須的營養，無法健康生長，進而加重掉頭髮的症狀。夏天身體容易出汗，頭髮的清潔不易保持，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發生皮膚病，大大地加重了掉頭髮的程度。
平時如何預防掉頭髮
1、在吃方面，預防脱髮可多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脱髮。
2、平時打理頭髮時，洗髮不要太勤，油性的間隔短些，乾性的間隔長些，夏天間隔又要短些。梳時頭髮和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;乾性頭髮梳時可多用些力，油性頭髮用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。
3、夏天良好的睡眠很重要!儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
夏天容易掉頭髮吃什麼好
1、黑芝麻
把黑芝麻洗淨、曬乾，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖於兩匙芝麻粉中，和温開水送服，食後漱口潔齒。
作用：養血潤燥，補益肝腎，烏須黑髮。
2、核桃
每晚睡前，取核桃數個砸殼取肉食之，或製成菜餚食用。
作用：温肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。
3、海帶
每晚卧前，取適量海帶或紫菜做湯食用。
作用：滋潤頭髮，烏須黑髮。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘質、維生素B2、B6等。
4、菠菜湯
每晚卧臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。
作用：健脾助運，養血烏髮。 説明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。
