斑點的產生原因很多，但是盲目地使用保養品去除是有副作用的，下面彩虹裏小編為你介紹食療祛斑方，很多人喜歡購買昂貴的護膚品來祛斑，也有選擇激光嫩膚等高科技方式來祛斑的，當然這些祛斑方法也是不錯的，但如果你想嘗試更為安全平民化的祛斑方法，不妨試試通過調整飲食來祛斑。
1、冬菇鳳爪湯
雞爪15只，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚。鹽一小匙。雞爪洗乾淨，入滾水汆燙，去除泡沫和血水後撈出來，以涼水洗乾淨；紅棗洗乾淨。花生，飯豆洗乾淨，浸泡至軟；冬菇洗乾淨，泡軟，去蒂；鮑魚片洗乾淨，泡軟備用。鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透後，放鹽調味。冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用；花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。
2、三豆消斑飲
黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。將黃豆，綠豆，赤小豆入水裏浸泡至漲後，倒進鍋裏，加適量的水煮熟，加白糖調味。黃豆有養血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用；綠豆包含蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿蔔素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用於防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等症同樣有治療效果。
3、黑木耳紅棗湯
黑木耳30g。紅棗20枚。將黑木耳洗乾淨，紅棗去核，同入鍋裏，加適量的水，煮半小時左右。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用於治療臉部黑斑，形瘦。
