黃瓜粥
材料：100克大米，鮮嫩黃瓜300克，2克精鹽，生薑10克
做法：將黃瓜洗淨去皮切成薄片，將米洗好，生薑洗好切碎。然後在鍋內加水，把大米、生薑放入鍋中，大火燒開後，用小火煮到米爛掉再加入黃瓜片，再煮到湯稠了之後加點精鹽即可。每天兩次温服。
功效：祛斑養顏，讓肌膚潤澤起來，主要去除雀斑。
西紅柿汁
經常吃西紅柿或者喝西紅柿汁，都可以防治雀斑。因為西紅柿裏含有豐富的維生素C，維生素c可以抑制肌膚內的絡氨酸酶的活性，從而達到減少黑色素生成，這樣就可以使肌膚變得更加白嫩起來，黑斑也會慢慢衰退下去。
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克，紅棗20枚，冰糖適量。
做法：將黑木耳洗好，紅棗去掉核，加適量的水放在鍋裏煮半個小時，煮好之後加適量冰糖即可飲用。每天早晚餐後飲用一次。
功效：經常飲用黑木耳紅棗湯，不僅可以祛斑養顏，還可以防止肌膚老化，健脾潤膚。主要祛除黑斑。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪成汁，加適量冰糖即可飲用。因為檸檬中含有豐富的維生素c，維生素c是一種很好的美白因子；還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等營養物質。經常喝檸檬汁的話，不僅可以美白肌膚，還可以消除面部色斑，還能防止皮膚血管老化的作用。
