吃出好皮膚 5種對皮膚最有益食物

飲食是讓我們的皮膚由內而外變美麗的最有效的方法，彩虹裏小編推薦5種最護膚的食物，好吃又不發胖，能幫助保持健康年輕的皮膚和年輕的體態。

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綠茶

綠茶裏含有茶多酚，是一種很強的抗氧化劑，可以對癌細胞有抑制作用。另一個偉大的發現是綠茶多酚能有效恢復乾燥細胞的活力，而且有研究表明綠茶多酚的活性對於皮膚問題，比如牛皮現、潰瘍、痤瘡甚至皺紋，都有潛在的好處。